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輕安自在、節儉無奢，不難做到，就在生活中調適改變，證嚴上人以「行」為例，「前往稍有距離的地方，騎腳踏車，綠蔭落葉，也是安然自在；近的地方用兩腳走路，在佛法叫做福慧雙修。」攝影者：莊建銘
【證嚴上人4月23日志工早會】
「又是一個星期一的開始，時間過的真快，我們要好好把握時間，不要讓它分秒空過。人世間，除了時間，還有什麼值得我們追求呢？追緊時間才有成就的機會，學生的學業或者是企業要有所成就，就必須要抓緊時間。企業家說，時間就是金錢；我們修行更需要重視時間，假如分秒鐘讓它空白溜過去，讓慧命漏失，那就實在太可惜了！」
把握分秒呼吸間 當下覺悟境輕安
白馬過隙，須臾不待，證嚴上人在今日的志工早會上，叮嚀人人要把握時間，不僅珍惜更要善用，將時間用在該做的事情上，才能輕安自在。
上人開示：「孔夫子也說，『朝聞道，夕死可矣。』，早上聽到一句真實的道理，真的受用了，到了晚上往生了也甘願。孔夫子說『早上』和『晚上』，但是佛陀說『呼吸間』，一口氣沒有上來，那就沒辦法了；所以修行者要更抓緊時間。而我常常說『把握當下』，凡是都要把握當下，你體會了道理、受用了，那麼法就是永恆的，在你的生命中受用、在慧命中增長，所以我們一定要好好把握時間。」
時間可貴，逝即不返，而無常常至，未來更是難料，「人間無常，剛剛大愛新聞報導，日本有一間化學工廠突然爆炸了，這一瞬間的爆炸造成很大的損失，而且是一連串兩次的爆炸，這都是沒有預警的。」這起大型化工廠凌晨爆炸意外事件，已造成一人往生、十五人受傷，鄰近民宅也受到波及，所幸沒有有毒氣體外洩。
「所以在普天之下、大地之上，我們要好好地珍惜地球，更要能夠好好地反省，不反省永遠都不會懂得如何珍惜。人生活在地球上，總是不斷在糟蹋地球的資源，看到了，多少人在受苦受難，又看到了多少人是奢侈浪費，這都是我們人心，人的心態，假如好好的教育，讓人人能覺悟，讓人人懂得如何讓生命的境界輕安自在！」
不計得失勤精進 儉而無奢修福慧
珍惜擁有更要能輕安自在，然而何謂『輕安自在』？上人開示：「輕安自在在我們的生活中，是要看我們以何種心境如何生活。人與人之間，能身心調和，就是輕安自在、沒有壓力。」
「所以這種生活不要那麼的緊張，但是要精進，精進是懂得道理，懂得如何把握時間、運用時間，將分分秒秒用在有用的地方、步步踏實，但也不需要緊張。緊張來自於得失，患得患失才會緊張。所以我們可以開闊心胸，將心調整平和，生活在該有的物質範圍內，不在奢侈浪費中；能節儉而安然自在，人人能這樣，那不就是輕安。」
輕安自在、節儉無奢，不難做到，就在生活中調適改變，上人以「行」為例，「前往稍有距離的地方，騎腳踏車，綠蔭落葉，也是安然自在；近的地方用兩腳走路，在佛法叫做福慧雙修，不會損到土地，又可以健康自己的身體，好好的穩穩踏步，悠哉欣賞周圍的風光，多好啊，這都是生活自在，所以不需要趕著很緊張，這都是如何把握時間，做我們該做的是，能這樣就會生活安然自在。」
除了「行」之外，「食」的簡單也能讓生活輕安自在。上人開示：「素食能節能減碳，這個道理每一個慈濟人都朗朗上口，還能從素食中疼惜大地、疼惜萬物，讓慈悲的愛能一直擴大到大愛。這樣愛的理念，只是推動素食一項，就可以照顧天下眾生萬物的生命，也讓人人身心健康。」
共志一念誠發願 享受生命增慧命
輕安自在的生活對於忙碌的企業家而言，也並非遙不可及。第五十六期實業家生活營昨日（4月22日）在靜思精舍圓緣，來自六個國家、近三百位的企業家，在營隊的生活中體會到簡單樸實的生活況味，有的人發願素食、有的人要帶動企業茹素，更多人洗滌心靈塵垢，發願布施、身行慈善，在臺灣慈濟人的陪伴帶動下，一顆顆菩提種子已見萌芽。
「企業家歸來體驗靜思生活，體驗身心自在輕安，昨天聽他們的分享，都很令人感動，如何改變過去的生活、如何發心立願，還有從此開始投入見習培訓也不少！」
輕安自在並非離群自顧、獨善其身，而是能夠擴大愛、凝聚善。首屆「臺灣人醫論壇」21日於大林慈濟醫院舉辦，來自全臺六百位人醫會志工共聚研討、經驗分享，透過精采的課程與主辦單位溫馨的安排，體驗農村生活、下鄉情境劇的演出等等，將往診、義診中的互動經驗回顧分享。
「第一屆人醫會論壇辦在大林慈濟醫院，看到了，真的很溫馨……。彼此之間分享醫療系統，國際義診中英文要怎麼說，也安排很多課程；特別是草根家庭的生活樂趣，大愛農場讓大家品嘗農產，還有炸麻粩、做米香，相信大家久久難忘。大家都有志一同，人人都是大醫王，人人都是為社區，以共同的理念守護健康、守護愛，都很令人感動。」
一個週末，北中南東全臺各地活動不斷，有的在醫院中分享生命的感動、有的在社區中關懷老者弱者，處處為道場、時時皆用心。上人開示「所以菩薩把握分秒不空過，善用生命的時間，享受生命中的成就，更可以增長我們的慧命，真的非常感恩。」
「總而言之，感恩與愛就是人間最美、最祥和的。能有感恩與愛，那麼人間就沒有什麼緊張和遺憾，所以我們要懂得感恩。感恩，感恩人人用心用愛在付出！」