20230602_檳城慈濟安心班_五月份假期人文美學課之【瑜伽快樂吃】

Community: mymy
Branch: 馬來西亞分會

一、二、三,我們吸氣,我們呼氣,一起把雙手舉起來,伸展身體。。。

趁著學校假期,逾23名慈濟安心班一、二年級小學生,積極響應檳城慈濟社教中心開辦五天的【瑜伽快樂吃】課程,在強身健體的同時培養感恩之心和積極樂觀的人生觀。

在擁有多年瑜伽教學經驗的林艾峰老師引導下,孩子們透過瑜伽姿勢和動作的練習,改善身體協調性,也會玩遊戲及回答頭腦急轉彎的問題,並在練習中探索各種動物、自然元素和故事情節等。這可讓孩子們自由發揮他們的想像力,同時享受運動的樂趣。

瑜伽不僅對大人來說是強健身心的有益運動,對於孩子們來講,在身體方面的平衡力,以及手腳協調都可以得到訓練,在上課時,孩子們可以在充足的空間跑跑跳跳,從中得到樂趣,也可回到身體最自然的狀態,增強免疫力。

這期的瑜伽課程設計增加了“快樂吃”,讓孩子從小就培養快樂地與“對的食物”交朋友,點滴學習如何為自己選擇好的食物。

感恩對烹飪充滿熱情的王鳳憶老師在“快樂吃”的課程中指導孩子們動手做簡單的健康素食,包括水果冰棒、手捲壽司、沙拉、洋芋片、水果撻等,同時,也讓孩子們在完成食物自己享用之余,也培養感恩心送給其他班上的哥哥、姐姐以及師長們,傳播善的種子。

文/ 黄美菱

 

*以下是真善美实习工作坊的学生制作的回顾影片:

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