Community: 人文學校
Branch: 馬來西亞分會
2024年吉蘭丹支會人文學校家長班
時間：330am – 530pm
出席家長：張源聰，黃國峰，林偉向，林偉森，陳美輝，黃嘉盈，符麗賢，劉美枝，胡偉巖，林貝芬。
師資：高秋微
教學主題：尊重生命~自愛、愛他
靜思語：人要自愛，才能愛普天下的人。
2024年6月14日，吉蘭丹人文學校的家長上了一場極具意義的課程，在課程中，家長們了解了尊重生命不僅止於不殺生、不傷害生命、愛惜動物等等，更重要的是，尊重生命也包括了自愛和愛他。家長們常爲了忙碌的生活、孩子、家人、瑣碎事等等而忽視了自己存在的意義，尊重生命，不僅是為了他人，還包括最重要的自我愛護，自我珍惜和自我使用，這才是活著的價值。只有自愛，才能有更多的能量去關愛更多的人。
心田一畝
首先，師資透過「心田一畝」活動，讓家長盤點『兒童、青年、現在、將來』。
黄嘉盈媽媽分享了她的人生經歷，從兒童時期的無憂無慮、到享受青年時期的讀書和玩樂的生活、如今，為了給孩子更好的生活和未來而努力、她希望將來自己能健健康康，不成為孩子的負擔。
接著，讓家長隨著影片老師的引導。嘗試給自己10分鐘的時間冥想和靜心，家長們也透過這一環節裏瞭解到，上人無論多忙，她老人家每天一定會抽出一點屬於自己的時間，讓自己靜心、沉澱、和作生命的盤點。同時鼓勵家長可以每天抽出10分鐘的時間，讓自己好好的靜下心來，『好好的愛自己』，感受一下靜心帶給自己的愉悅。
志工也透過影片，請家長一起交流和分享【如何愛自己】和【不生氣的方法】。每个人的性格和观念都各不相同，因此需要用不同的方式来处理事情，也有些人可能還沒找到適合自己的方法，不經一事，是不會找到答案。希望透過交流，让每个人能从他人的分享中获得灵感和启发。
上人開示：把心調直、沒有彎曲、沒有暴躁，這不只是修行人該學習的，身為平凡人的我們也要多加學習。
在回饋的環節中，家長黃國峰表示這一堂課讓他以更多的角度和方向去思考人生，並且知道如何讓自己更快樂。
家長張源聰也因爲這堂課讓自己更了解要愛身邊的人，最重要的是要先愛自己。不要一味的只會滿足他人，而苦了自己。
兼任多年師資和家長的林貝芬透过靜思語「生氣是短暫的發瘋」，她表示生氣並不能解決問題，所以自己本身也要學會放下身段好好與同事溝通。
課程結束前，家長們彼此互相給予愛的鼓勵。志工高秋微師姐也叮嚀大家要時刻注意自己的行為舉止，時時注意自己，不是為了炫耀和被人關注，而是履行自己的責任，只有做好自己，才能有效地影響身邊的人。期望大家有更美好的自己，給自己愛自己的機會，那樣我們就有更多的能量去愛更多的人。
真善美：丘世強，林貝芬
記錄/上傳：張溦玲。高秋微。
20240614_林貝芬.pdf