Community: mymy
Branch: 馬來西亞分會
7月27日，在檳城慈濟洗腎中心，由社區醫療團隊主辦的健康培訓課程「運用正確的技巧 安全地增強肌肉力量」圓滿舉行。此活動專為健康課程的志工「小老師」量身打造，邀請專業健身教練授課，結合理論與實作。健身教練傳授阻力訓練、預防肌少症與相關飲食知識，強調正確技巧的重要性。志工們積極學習，認真提問與記錄，提升正確帶領長者運動的能力與信心。
自2019年起，慈濟社區醫療團隊便在各地環保站及社區推動健康課程，包含平衡訓練、肌力強化和姿勢調整，目的是預防長者跌倒與失能。為擴大影響力，團隊積極培訓志工成為健康推廣者。
經定期評估，參與課程的長者與志工在平衡感、肌力與心肺功能方面都有明顯進步，顯示健康課程的成效。志工自身也感受到體能提升，進而更有信心推動活動。慈濟社區醫療團隊與志工攜手，以愛守護長者健康，實踐「預防醫學」，延緩老化、減少失能，打造關懷互助的社區。
